100 kg

Wiadome że jak robisz na 5 rep to robisz większym ciężarem. Czy przebitka będzie aż na 100 kg? Nie sądzę. Objętość może spadnie ale wzrośnie intensywność. Poza tym co szkodzi zrobić np tak jak dasz radę 85 kg/5 rep x 2-3 set?

Od cholery to moze nie, bo nie waze 100 kg %-) a tak serio to oczywiscie masz racje. Zdaje sobie sprawe ze spieprzylam, pol roku pracy i wyrzeczen na marne. No ale nie ma co sie zalamywac tylko ogarnac burdel ;-)

[...] już w tle ale wieszać że trzeba zmienić priorytety i za namową ortopedy zacząłem mocniej ćwiczyć udało się coś tam zrobić w IPF a w międzyczasie przypadkowo trafiłem na zwody w armwrestlingu , poza zamatorami był tam jakos zawodnik +100 kg , medalista pucharu Polski w armwrestlingu - udało się wygrać ,.ktoś wspominał że mam jakieś predyspozycje.

wyspa bol ... chwalili nam że jest super plaża nudystów tyle że sa tam sami faceci i dwie kobietki z czasów pre i ze 100 kg nadwagą ... tak więc opalaliśmy się na "normalnej" plaży ... gdzie panie toples nie musiały się niczego wstydzić

[...] przynajmniej dla mnie jak widze goscia 190 cm to odrazu sobie mysle ze wolny jest i nieporadny jak widze goscia 170 to mysle niski ale zwinny. A jak jeszcze masz te 175 i 100 kg wagi z duzym procentem miesni to wogole budzisz respekt postura jestes zbity a koles 190 musi niezle sobie wazyc zeby wzbudzac wrazenie rownie poteznego. Takie jest [...]

Wiek : 28 lat Waga : 100 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : aktualnie od 2 tyg. przed paroma laty cwiczylem okolo 6 miesiecy ale bez zadnych diet i suplementow. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia srzet Hesa i olimp Dieta : nie licze ile jem gram [...]

[...] technika leży i kwiczy. Największa patologia jaką widziałem - pozdrawiam Adasia jeśli to czyta - to koleś, który miał w łapie ponad 50 cm a na poziomej ławie zabił go ciężar 100 kg. Bo jego priorytet to były ramiona i naramienne. Bo tylko te mięśnie było widać jak jeździł ścigaczem w koszulce z krótkim rękawkiem. I pomimo tych 50 cm dalej uważał [...]

ważysz 100 kg ,każde 100mg.DNP podbije twój metabolizm o 10% ,działa liniowo nie, ma nasycenia,biorąc przykładowo twoje zapotrzebowanie kaloryczne 3000kal ,300mg DNP spali w spoczynku 900kal. + aeroby 900kal= 1800cal to jest kilo smalcu w 5 dni ,nie liczę wody i glikogenu.jak zapodasz clen +t3 to podbijesz metabolizm o 10% bo skutki uboczne będą [...]

wyciskanie leząc 75 kg przysiadam 5 razy z 100 kg martwego ciągu nie robiłem odradzano mi to w wieku 15 gdy zaczynałem

[...] POZIOM BF%: / 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry (wyniki badań) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka ale po woli zwalnia w tym wieku 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg seria -martwy ciąg: 100 kg -przysiad:80 kg

minimum raz na tydzien dwa są takie pytania, jak coś jest do wsyztkiego to jest do niczego, maksymalne obciążenie 130 kg to zbyt mało do tego masa cwiczacego 100 kg, ten buterflay moze ci przeszkadzać przy wyciskaniu, po prostu cięzar moze się iprzec na tych rączka, połączenia ruchome czybko się wyrobią i będzie wszytko latać.

jak wazyłem 100 kg na masie to na płaskiej 165 poszło teraz sporo mniej napewno ale sila mnie nie interesuje i juz nie bawie sie w wyciskanie maksów :D Zmieniony przez - Black-Wolf w dniu 2013-08-15 20:47:35

Fans -tu akurat o innych gościach ,wyznawcach tego sposobu treningu myslałem. Robią to latami a wyniki mają o wiele gorsze od ciebie. Do tego podchodzą do mc w skarpetkach,plus gumy pod talerze (mówi ,żeby nie pukało jak walą sztangą o ziemię :) ) -a na sztandze 100 kg :) I po 2 powtórzenia :) Bo jadą na siłę a nie sarkoplazmę :)

[...] do przysiadow lawka na brzuch niska rzymska plus stojak na ciezary kosztowaly za komplet 1500 pln... Sam od tego faceta mam lawke plaska z pro do wyciskania... wyciag ktory masz i co jest na fotce z keltona to sam wyciag gorny ktory kosztowal w Keltonie nowy 1800 pln ze sztosem 100 kg czyli masz model pm7 ten stary ktorego juz nie produkuja

tam jest na serio 100 kg a nie 220 kg

[...] crossfit). W większości wypadków mięśnie brzucha są po prostu zasłonięte warstwą tłuszczu. Trening kulturystyczny (na obciążeniach rzędu 70-80% CM) dla mężczyzny ważącego 100 kg to wydatek rzędu 630-700 kcal w ciągu godziny. Jak myślisz, ile kalorii spali nawet najcięższy trening mięśni brzucha? I jaki ma wpływ na metabolizm? Ile spali [...]

Futurebody: Odbiegne delikatnie od tematu.. Kolega pisał na poprzedniej stronie, że zalecasz spożywać dużą ilość Argininy, mógłbyś wyrazić w gramach jaka to ilość, np dla zawodnika o wadze 100 kg, dzięki

III miejsce - Diamond Cup 2017 Katowice, kat. weteranów 40-49 lat + III miejsce, kat. kulturystyka mężczyzn 100 kg /SFD/2017/10/11/d4ca12242a4243779b89ea7561bfd0c0.jpg /SFD/2017/10/11/385320bbeafb4eb589000068d09b21fb.jpg /SFD/2017/10/11/4c150ac6758441c0a82d79bcd6168642.jpg /SFD/2017/10/11/d57e66ddcf344e7c906d53f8eb9efb38.jpg

Bartek Guran - aktualny vice - mistrz Polski do 100 kg

[...] reklamowany że najlepszy dotychczasowy przeciwnik Mameda a nic tak naprawde nie pokazał...bo nie zdążył.WAR Mamed! Oby tak dalej! U Jurasa widać przybranie na wadze,jednak 100 kg to nie 93 i od razu oponka wisi.Ale dobrze że wygrał,taki prezent ślubny:) A te Mroczki i inne to mnie strasznie wk..iały,ciągle tylko zbliżenia na ich twarze [...]